「今日はごはん作る余裕ない…」
👉 そんな日に助かるのがこれ。
火を使わずレンジだけで完成するカニ玉丼です。
しかも
👉 豆腐入りでふわふわ＆子どもも食べやすい
🍚 このレシピのポイント
- レンジだけで完成（フライパン不要）
- 洗い物が少ない
- 幼児OK（やさしい味）
- 安い食材で満足感あり
🛒 材料（2〜3人分）
カニ玉
- 卵：2〜3個
- カニカマ：適量
- 豆腐：1/2丁（150gくらい）
- ネギ：適量
甘酢あん
- 水：100ml
- しょうゆ：大さじ1
- 砂糖：大さじ1
- お酢：大さじ1
- 片栗粉：小さじ1（同量の水で溶く）
※ごはん：人数分
🔪 作り方
① カニ玉を作る
ボウルに👇を入れて混ぜる
- 卵
- カニカマ（ほぐす）
- 豆腐（軽く崩す）
- ネギ
👉 豆腐は水切りなしでOK（時短ポイント）
② レンジで加熱
ふんわりラップをして
👉 600Wで3〜4分加熱
※固まってなければ追加で1分
③ 甘酢あんを作る
小鍋 or フライパンで👇を加熱
- 水
- しょうゆ
- 砂糖
- お酢
沸いたら水溶き片栗粉を入れてとろみをつける
④ 盛り付け
ごはんにカニ玉をのせて
👉 甘酢あんをかける
👉 完成！
👶 幼児向けポイント
- 卵はしっかり火を通す
- 味はやさしめ（あんは控えめでもOK）
- 豆腐入りで食べやすい
💡 美味しくするコツ
- 豆腐でふわふわ食感にする
- ネギは細かくすると子どもも食べやすい
- あんは後がけで調整できる
🍱 お弁当にもおすすめ
- 冷めてもやわらかい
- ごはんに合う味
- 忙しい朝にも使える
❄️ 保存について
- 冷蔵：1日
- 冷凍：あまりおすすめしない（食感が変わる）
🔗 関連レシピ
👉（サバタマタマ丼）
👉（カオマンガイ）
👉（鯛飯）
✍️ まとめ
なんちゃってカニ玉丼は
👉 レンジだけで作れる最強の時短レシピ
しかも
- 子どもOK
- 安い
- 洗い物少ない
👉 忙しい日の定番におすすめです。
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